Alejandra Sánchez Herrera

Trabajo desde un enfoque integrador combinando diferentes herramientas y técnicas psicológicas en función de las necesidades y objetivos de cada persona. Entiendo que cada proceso es diferente y por ello no sigo una única fórmula. En las sesiones buscaremos comprender qué está ocurriendo qué factores pueden estar influyendo en el malestar y qué cambios pueden ayudarte a sentirte mejor. La terapia es un proceso activo y colaborativo en el que tú tienes el papel protagonista. Considero fundamental crear un espacio seguro cercano y sin juicios donde puedas expresarte con libertad y sentirte escuchado/a y comprendido/a. A partir de ahí trabajamos de manera conjunta para desarrollar recursos y estrategias que puedas trasladar a tu día a día. Dependiendo de las necesidades de cada persona podemos trabajar aspectos como la gestión emocional la ansiedad la autoestima el estrés los pensamientos y conductas que mantienen el malestar o la adaptación a cambios y situaciones vitales difíciles. Mi objetivo es que la terapia no sea únicamente un espacio para hablar de lo que ocurre sino también un lugar para comprender aprender y generar cambios que puedan mantenerse en el tiempo.